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物忘れ

こんにちは、青木です。

 

人の名前が出てこない。説明したいけど言葉が浮かばない。今、しようとしたことをド忘れする。

加齢による物忘れ…思い当たる方もおられますか？

このようなことが、急に増えたりすると認知症予備軍かも。要注意だそうです。

 

実はここ最近、週末に日用品の買い物に出かけると、買い忘れをすることが増えました。

事前に買い物リストも作りますが、その時には思いつかず、買い物中に「あっ！これ！」と

思い出すこともしばしば。これってキケンでしょうか？

 

　以前ＴＶで、デュアルタスク（二重課題）が記憶力改善や認知症予防に有効と聞きました。

ふたつ以上のことを同時に行うというもので、歩きながら会話をする、テレビを観ながら家事をする

などの行為がこれに当たるようです。複数のことに注意を払う必要があり、脳に良い刺激となります。

そんなに難しいことではないのでは？と思いますが、確かに最近、一つのことだけに集中しているような

気がします。掃除をしながら引き算とか…歯磨きしながらしりとりとか…。デュアルタスクを心がけ、

記憶力改善！頑張ります！

up date:2017/09/19

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