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加齢による・・・？

こんばんは、上田です。

 

数週間前から肩こりが激しく、はじめは寝違えたのか？と思っていましたが、

なかなか治らず、首や右手の指先がしびれてくる始末。

 

いやいや、こんなことでは負けません・・・自分の力で自然治癒を目指しましたが、

どうにもこうにも痛みに耐えられず医療機関へ。

まずは注射と痛み止めで様子を見ていますが、まだ少し違和感は残っています。

 

原因は、恐らく姿勢の悪さ。

最近、調べものが多く、パソコンやスマートフォンを見る時間が以前より増えていました。

 

これから先、歳を重ねていき、いろんな痛みを経験するのは自然なことなので逆らえませんが、

普段の生活を見直して、正しい姿勢・適度な運動・たんぱく質を多めに摂るよう心掛け、

強靭な肉体・・・とまでは言いませんが、健康な身体で過ごさなければと改めて思いました。

 

日々の忙しさで、自分のメンテナンスは後回しでしたが、

いつの間にかに、そうも言っていられない年代に入っていました。

 

up date:2020/11/13

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